{"id":1124,"date":"2014-03-16T20:01:20","date_gmt":"2014-03-16T20:01:20","guid":{"rendered":"http:\/\/lesdups.fr\/blog\/?p=1124"},"modified":"2014-03-16T20:01:20","modified_gmt":"2014-03-16T20:01:20","slug":"les-runners","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lesdups.fr\/blog\/?p=1124","title":{"rendered":"Les runners"},"content":{"rendered":"

En pr\u00e9ambule \u00e0 la course de bibi (800m) qui aura lieu dans deux semaines, Delia et moi \u00e9tions de \u00ab\u00a0compet'\u00a0\u00bb samedi. Au programme : trail du judo de St S\u00e9bastien sur 6km (Delia) et 15km pour ma pomme (15,8 km en fait).<\/span><\/p>\n

C’\u00e9tait un d\u00e9fi de taille pour Delia car sans pr\u00e9paration sp\u00e9cifique, en dehors du badminton qui n’a pas grand-chose \u00e0 voir, ce n’\u00e9tait pas couru (c’est le cas de le dire) d’avance. Est-elle arriv\u00e9e \u00e0 son terme? Myst\u00e8re…<\/span><\/p>\n

13H30 : retrait des dossards au gymnase de St S\u00e9bastien. Pas de pression mais j’en profite pour m’amuser \u00e0 jauger ceux qui font la queue comme moi. C’est que je me prendrais au jeu !! J’en profite pour prendre celui de mon coll\u00e8gue (Fabrice) que j’ai embarqu\u00e9 dans la gal\u00e8re.<\/span><\/p>\n

14h30 : arriv\u00e9e de Fabrice et d\u00e9part de la maison pour un petit \u00e9chauffement tranquille le temps de rallier le d\u00e9part. C\u00e9line doit nous rejoindre avec les petits pour le d\u00e9part de la course et rester sur place jusqu’\u00e0 l’arriv\u00e9e pr\u00e9vue de Delia vers 15h45 – 15h50.<\/span><\/p>\n

15h00 – 1 minute : C\u00e9line apparait au loin avec les petits. Ouf… Mais pas le temps d’aller leur faire la bise, on est \u00ab\u00a0dans le match\u00a0\u00bb avec Fabrice. Seule Delia file les embrasser in extremis avant le d\u00e9part.<\/span><\/p>\n

15h00 : d\u00e9part, pas si tranquille que \u00e7a. On pr\u00e9voyait d’attaquer plus tard mais finalement on entame les 15 bornes sur un bon rythme. Je connais bien le terrain car c’est ici que je m’entraine. Je sais donc qu’il va y avoir des c\u00f4tes…<\/span><\/p>\n

La premi\u00e8re ne tarde pas \u00e0 se profiler. La file des coureurs se contracte dans la mont\u00e9e. Hop on efface deux-trois coureurs. On d\u00e9bouche sur un plateau en sous-bois et apr\u00e8s 2 ou 3 kilom\u00e8tres de plat on redescend pour… attaquer une c\u00f4te que je ne connaissais pas. Glups. Cerise sur le g\u00e2teau on a le vent pleine face \ud83d\ude41 On r\u00e9gule pour ne pas se griller, il reste encore 9 kilom\u00e8tres… Arriv\u00e9e en haut, nouveau plat qui se transforme en faux-plat. C’est sympa le trail !!<\/span><\/p>\n

Le reste du circuit ne devrait pas poser de probl\u00e8me, je le connais bien. Enfin presque… Jusqu’au 14i\u00e8me kilom\u00e8tre, pas de surprise. Mais au d\u00e9tour d’un coin de for\u00eat on bifurque \u00e0 gauche et on d\u00e9couvre une mont\u00e9e, comment dire, fa\u00e7on mont\u00e9e infernale. Plus on approche et plus on se rend compte que les coureurs qui nous pr\u00e9c\u00e8de la monte… en marchant. Dur dur. Il reste du jus mais on n’avait pas anticip\u00e9 cette derni\u00e8re \u00ab\u00a0\u00e9preuve\u00a0\u00bb. Pas grave. Qui a peur est un peureux et on d\u00e9cide (par entente tacite) de ne pas marcher \ud83d\ude09 Arriv\u00e9 en haut Fabrice explose son cardio avec un bon 202 bpm !!! La prochaine fois je prends un d\u00e9fibrillateur portable \ud83d\ude09 La fin se d\u00e9roule \u00e0 bon rythme une fois r\u00e9cup\u00e9r\u00e9 de cette mont\u00e9e dantesque. Les 15,8 km sont parcourus en 1h22 \u00e0 un bon 11,5 km\/h de moyenne. On est super contents !!<\/span><\/p>\n

Et Delia alors? Et bien figurez-vous qu’elle est bien \u00e0 l’arriv\u00e9e lorsque nous terminons notre parcours. Fraiche comme un gardon (ou presque) elle nous accueille les bras ouverts et je la f\u00e9licite pour sa performance !! Les petits courent eux aussi dans tous les sens : Clara fait le poirier en rafale et loulou tente de l’\u00e9galer avec un succ\u00e8s mitig\u00e9 \ud83d\ude09<\/span><\/p>\n

Bref nous terminons cette apr\u00e8s-midi de course par un retour \u00e0 la maison tranquilou o\u00f9 les petits (et les grands) passent en mode \u00ab\u00a0oxy\u00a0\u00bb !<\/span><\/p>\n

Un excellent souvenir et de merveilleux moments. On recommencera !<\/span><\/p>\n

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