Solution : R\u00e9ponse B<\/strong> 😜 Un chiffre ridicule pour une course locale en France mais une participation tout \u00e0 fait normale pour la Norv\u00e8ge.<\/p>\n\n\n\n C\u2019est donc en compagnie de mes 103 compagnons du moment que je m\u2019\u00e9lance \u00e0 08:30 pr\u00e9cise en ce samedi 3 juin. <\/p>\n\n\n\n Les 7 premiers kilom\u00e8tres ne sont pas particuli\u00e8rement enthousiasmants. Du bitume en mont\u00e9e, en bordure de route. Heureusement peu de voiture \u00e0 cette heure du week-end. Cette partie sans grand challenge nous vaut tout de m\u00eame une belle vue sur l’entr\u00e9e du Lysefjord.<\/p>\n\n\n [KM 7]<\/strong> Il est temps de quitter le bitume et la \u00ab civilisation \u00bb pour s\u2019aventurer dans la nature (hostile ?). Je retrouve l\u00e0 le terrain que je connais bien : une alternance de parties tr\u00e8s rocailleuses et de passages bois\u00e9s. Ni l\u2019une ni l\u2019autre ne permet de r\u00e9ellement courir librement, le risque \u00e9tant trop grand de (1) se vautrer lamentablement et (2) se casser une partie essentielle de son anatomie. Il s\u2019agit donc pour l\u2019essentiel de phases – trop courtes – de course et de portions – trop longues – de marche rapide en restant 200% concentr\u00e9. Le tout \u00e9tant bien \u00e9videmment agr\u00e9ment\u00e9 d\u2019une pente qui, sans s\u2019apparenter \u00e0 une \u00ab mont\u00e9e impossible \u00bb, se r\u00e9v\u00e8le \u00eatre un challenge suffisant.<\/p>\n\n\n\n [KM 11.5]<\/strong> Pas de vue \u00e0 couper le souffle, ni de pente \u00ab himalayenne \u00bb ou de b\u00eate sauvage \u00e0 mes trousses \u00e0 ce point de la course. Pour autant je me rappelle parfaitement le KM 11.5\u2026 Le temps en ce samedi est parfait et les jours pr\u00e9c\u00e9dents l\u2019ont \u00e9t\u00e9 tout autant. C\u2019est donc sans crainte que je m\u2019appr\u00eate \u00e0 \u00ab passer \u00bb une zone de terre sombre \u00e0 une allure qui, au vu de la vitesse moyenne sur la course, peut \u00eatre qualifi\u00e9 de rapide. Mon \u00e9lan est pourtant bris\u00e9 net, si j\u2019ose dire, d\u00e8s la premi\u00e8re foul\u00e9e. La terre sombre se r\u00e9v\u00e8le \u00eatre une tourbe qui, \u00e9go\u00efstement, a gard\u00e9 suffisamment d\u2019humidit\u00e9 pour la rendre souple, tr\u00e8s souple voire tr\u00e8s tr\u00e8s souple. La jambe gauche se retrouve englu\u00e9e jusqu\u2019au genou et la droite, d\u00e9cidant d\u2019imiter sa voisine par solidarit\u00e9 sans doute, s\u2019enfonce jusqu\u2019\u00e0 mi mollet\u2026 <\/p>\n\n\n\n En 1\/1000 de seconde, les questions fusent. Ma chaussure va-t-elle rester englu\u00e9e dans 40cm de tourbe ? Quid de l\u2019autre qui n\u2019est qu\u2019\u00e0 20cm sous la surface d\u00e9sormais ? O\u00f9 se trouve le cours d\u2019eau le plus proche pour tenter un rin\u00e7age d\u2018urgence ? La prochaine \u00e9tape va-t-elle me mener la face dans boue ? Autant dire que je me voyais d\u00e9j\u00e0 \u00e0 genou entrain de tenter de r\u00e9cup\u00e9rer une voire les deux chaussures, les mains dans la boue. Le tout en 1\/1000 de seconde je le rappelle.Heureusement pour moi et mon ego, le syst\u00e8me de stabilisation interne est bien fait et capable de faire des miracles. Il m\u2019\u00e9vite ainsi un retamage<\/em> en r\u00e8gle. Apr\u00e8s une seconde d\u2019interrogation, c\u2019est dans un bruit de succion assez degeu que mes jambes ressortent de leur gangue. Oh la belle couleur marron fonc\u00e9 ! Mes manchons de compression, d\u2019un joli bleu \u00e9clair quelques secondes auparavant, sont d\u00e9sormais rev\u00eatus de la couleur marron pour le moins \u00ab\u00a0suspicieuse\u00a0\u00bb.<\/p>\n\n\n\n Note : je viens de me rendre compte que je viens de passer un paragraphe entier sur un micro-\u00e9v\u00e8nement qui n\u2019a dur\u00e9 qu\u2019un instant \ud83d\ude42 C\u2019est quoi d\u00e9j\u00e0 l\u2019histoire de la confiture qu\u2019on \u00e9tale\u2026 ?<\/em><\/p>\n\n\n\n Me voil\u00e0 reparti avec en point de mire le premier point de ravitaillement, situ\u00e9 au Prekeistolen Lodge. En fait le ravito n\u2019est qu\u2019\u00e0 un peu plus de 1km d\u2019apr\u00e8s la montre, une broutille au vu de la distance du jour \ud83d\ude42<\/p>\n\n\n\n [KM 12.8 – 10:29]<\/strong> Arriv\u00e9e au Lodge. Je dois dire que le ravitaillement qui nous accueille est tout \u00e0 fait correct, m\u00eame pour des standards fran\u00e7ais, ce qui n\u2019est pas toujours le cas en Norv\u00e8ge. Je me rappelle les ravitaillements minimalistes lors de l\u2019Ecotrail d\u2019Oslo en 2018 o\u00f9 on \u00e9tait sur du \u00ab\u00a0eau-banane-basta\u00a0\u00bb. Ici du sucr\u00e9 (chocolat, bonbons, bananes) et du sal\u00e9 (Tuc) en plus d\u2019eau et d\u2019une boisson \u00e9nerg\u00e9tique \u00ab suspicieuse \u00bb. <\/p>\n\n\n\n 4 minutes d\u2019arr\u00eat et je repars de la tente avec les flasques remplies et le plein de calories fait. Ce qui m\u2019attend dans l\u2019imm\u00e9diat est plut\u00f4t bien connu avec mes 11 mont\u00e9es au Prekeistolen au compteur (genre je fais le malin). On n\u2019ira pas jusqu\u2019au rocher cette fois puisqu\u2019on quittera le chemin avant mais on pourra b\u00e9n\u00e9ficier de l\u2019essentiel des difficult\u00e9s. <\/p>\n\n\n\n D\u00e8s la premi\u00e8re mont\u00e9e, je double les premiers randonneurs qui n\u2019en sont qu\u2019au tout d\u00e9but (du calvaire pour certains). Ils font tr\u00e8s certainement partie des passagers d\u2019un bateau de croisi\u00e8re amarr\u00e9 a Stavanger. \u00c7a parle espagnol, allemand, fran\u00e7ais voire m\u00eame norv\u00e9gien pour ce dont je me rappelle. J\u2019imagine leur surprise et\/ou leur interrogation alors que nous les doublons, en tenue de trail et sac \u00e0 dos minimaliste. Certains sont pour leur part par\u00e9s pour une rando de plusieurs jours \u00e0 voir la taille de leur sac dos alors que d\u2019autres ont adopt\u00e9 la tenue pour soit sortir le chien soit faire les courses (jean, sandale de ville, no-sac-a-dos), aucune des deux n\u2019\u00e9tant recommand\u00e9e pour cette \u00ab sortie \u00bb. Ils arriveront tous \u00e0 destination certainement mais au prix d\u2019un inconfort certain pour les uns et d’une d\u00e9bauche d\u2019\u00e9nergie pour les autres. Assur\u00e9ment un souvenir m\u00e9morable !!<\/p>\n\n\n\n Quant \u00e0 moi je gravis les escaliers de pierres, arrang\u00e9s par des sherpas il y a quelques ann\u00e9es afin de \u00ab faciliter \u00bb l\u2019ascension, avec des hauteurs de marche qui d\u00e9passent les 30cm par endroits tout de m\u00eame. Faut de la cuisse bon dieu !!<\/p>\n\n\n\n Juste avant Tj\u00f8dnane<\/a>, que tout le monde connait forc\u00e9ment (\u2026), je quitte le chemin maintes fois gravis pour attaquer une partie en l\u00e9g\u00e8re descente totalement inconnue. C\u2019est le point de d\u00e9part d\u2019une partie qui devrait alterner l\u00e9g\u00e8res mont\u00e9es et descentes (Roller Coster, yeah!) pour m\u2019amener quelques 17 km plus loin apr\u00e8s une partie en descente s\u00e9v\u00e8re au deuxi\u00e8me point de ravitaillement a Songesand. Tel est le plan\u2026 <\/p>\n\n\n\n Pour l\u2019instant il s\u2019agit surtout de regarder, encore et toujours, o\u00f9 je mets les pieds car les pierres et autres racines sont de retour, plus que jamais. Ce n\u2019est d\u00e9cid\u00e9ment pas le terrain que je pr\u00e9f\u00e8re mais il n\u2019y a pas vraiment le choix\u2026 Jusqu\u2019a pr\u00e9sent, hormis l\u2019Ecotrail d\u2019Oslo, le terrain s\u2019est toujours r\u00e9v\u00e9l\u00e9 peu propice au rythme de course. C\u2019est sur une partie en descente qu\u2019un duo de fran\u00e7ais (j\u2019apprendrai plutard qu\u2019il s\u2019agit d\u2019un p\u00e8re et de son fils) me double, visiblement plus \u00e0 l\u2019aise dans sur ce terrain. Mais je n\u2019ai pas dit mon dernier mot\u2026<\/p>\n\n\n\n Heureusement que la vue sur le fjord fait passer la pilule. Et quelle vue ! Je d\u00e9couvre \u00e0 cette occasion le mini Prekeistolen \ud83d\ude42<\/p>\n\n\n\n [KM 27 – 5H27 de course]<\/strong> Arriv\u00e9e au deuxi\u00e8me point de ravito \u00e0 Songesand j\u2019en ai fini avec les pierres, racines et autres embuches. Et quand je dis pierres, je dis grosses pierres !<\/p>\n\n\n Allez trouver le chemin au milieu de tout \u00e7a ! Il faut un peu faire \u00e0 l\u2019intuition et trouver les T<\/strong> rouges\u2026 mais \u00e7a passe. Ravito classique ici encore o\u00f9 j\u2019engloutis Tuc, chocolat et quelques bonbons sans oublier de faire le plein des gourdes. 5 minutes encore pour ce stop et je repars.<\/p>\n\n\n\n Sur la carte les 5 prochains km promettent un mix de route de campagne et de sentiers, en mont\u00e9e constante. Rien de bien folichon en d\u00e9finitive avec une alternance de course et de marche rapide. Sur les parties d\u00e9gag\u00e9es j\u2019ai en point de mire le duo de fran\u00e7ais que j\u2019avais rejoint au ravito #2 et qui \u00e9tait reparti un peu avant moi. La distance se r\u00e9duit m\u00eame un peu au fil du temps. Grrrrr !!<\/p>\n\n\n\n [KM 38 – 7H30 de course]<\/strong> Le combo pierres\/racines refait son apparition. Le rythme ralentit un peu pour absorber les difficult\u00e9s du rev\u00eatement. C\u2019est d\u2019ailleurs \u00e0 la faveur d\u2019une partie en l\u00e9g\u00e8re mont\u00e9e que je double mes compatriotes 🥳 <\/p>\n\n\n\n Poussant un peu plus loin, le paysage qui s\u2019offre s\u2019apparente alors \u00e0 un cirque, tel un Gavarny norv\u00e9gien. Un coup d\u2019\u0153il rapide sur la carte (t\u00e9l\u00e9phone) me confirme ce que soup\u00e7onnais \u00e0 la vue du terrain : il va falloir y aller \u00ab azimut-sanglier \u00bb pour rejoindre ce qui doit \u00eatre le troisi\u00e8me et dernier ravitaillement. Qu\u2019il en soit ainsi\u2026<\/p>\n\n\n\n J\u2019en profite pour jeter un coup d\u2019\u0153il en arri\u00e8re, histoire d\u2019\u00e9valuer mes chances de me faire rattraper \u2013 ou pas \u2013 par le duo tricolore. Rien \u00e0 l\u2019horizon, \u00e7a devrait passer. En avant donc. <\/p>\n\n\n\n La zone s\u2019av\u00e8re rapidement plus humide que pr\u00e9c\u00e9demment, sans doute en raison de la pr\u00e9sence d\u2019un lac tout proche. La mont\u00e9e tant attendue ou redout\u00e9e est d\u00e9sormais toute proche.<\/p>\n\n\n\n Un pied devant l\u2019autre, pench\u00e9 en avant, le regard scotch\u00e9 50cm devant moi. C\u2019est ainsi que je gravis la pente en pensant \u00e0 la pause du ravito qui m\u2019attend en haut. 15 minutes peut-\u00eatre et je souffle. \u00c7a monte, le cardio en fait de m\u00eame, les cuisses brulent un peu. Le duo 🇫🇷 n\u2019est pas en vue. Il ne me rattrapera pas, c\u2019est s\u00fbr. Quelques traces de neige font m\u00eame leur apparition et je ne manque pas d’immortaliser cet instant. Rien qui ne g\u00eane vraiment la course mais juste pour le fun.<\/p>\n\n\n Enfin la pr\u00e9sence de la route bitum\u00e9e marque la fin de la grimpette. Le miam n\u2019est pas loin. Mais o\u00f9 peut-il bien \u00eatre? Pas une voiture, pas une tente. Rien. Un coureur qui me pr\u00e9c\u00e9de d\u2019une cinquantaine de m\u00e8tres va \u00e0 droite, \u00e0 gauche et d\u00e9cide visiblement de continuer sur la route. <\/p>\n\n\n\n Mais o\u00f9 est ce fichu ravito !! J\u2019observe les alentours et rien n\u2019indique un quelconque point de repos. Il faut donc se r\u00e9soudre \u00e0 continuer en esp\u00e9rant trouver ce 🤬 rapidement. Je sais que les derniers 15 km sont du bitume et ce n\u2019est clairement pas la partie la plus fun. Le rythme est bien sur plus rapide mais cet ultime checkpoint qui se fait attendre change la perception du temps qui s’\u00e9coule. <\/p>\n\n\n\n Ce n\u2019est que 1.3 km plus loin que je tombe, au d\u00e9tour d\u2019un virage, sur une table servie par deux volontaires. Enfin ! Ultime remplissage des flasques, prise de chocolat et c\u2019est parti pour le dernier tron\u00e7on. Comme anticip\u00e9 ce n\u2019est pas la partie la plus difficile physiquement, car en descente, mais le goudron n\u2019est pas la surface id\u00e9ale\u2026 Le paysage est tout de m\u00eame agr\u00e9able il faut bien l\u2019avouer.<\/p>\n\n\n\n La course se termine par une ligne droite d\u2019un bon kilom\u00e8tre o\u00f9 on a le temps de voir se rapprocher l\u2019arche d\u2019arriv\u00e9e. Le speaker annonce alors le nom des finishers et un organisateur remet la m\u00e9daille (un peu cheap je l’avoue) autour du cou.<\/p>\n\n\n\n Finito. Done. Check. La course est derri\u00e8re moi. 60 km (ou 62 selon l’organisation) et 2500 m de d\u00e9nivel\u00e9 positif.<\/p>\n\n\n\n Les jambes feront sans doute un peu mal demain et les jours qui suivent, surtout en descendant les escaliers. Il faut maintenant se changer et profiter d\u2019un burger 🍔 voire d\u2019une p\u00f8lse 🌭 offert par l\u2019organisation (j’ai pris les deux). Le ferry est dans 30 minutes. Il nous ram\u00e8nera \u00e0 Oanes, lieu du d\u00e9part de la course. Je r\u00e9cup\u00e8re mon sac d\u2019all\u00e8gement et passe des affaires propres et s\u00e8ches. A 19 heures pass\u00e9s en ce d\u00e9but juin la temp\u00e9rature est un peu fraiche au bout du fjord. La veste polaire est la bienvenue. L\u2019heure du ferry approche et les quelques dizaines de coureurs pr\u00e9sents, dont je fais partie, se dirigent d\u2019un pas parfois lourd vers l\u2019embarcad\u00e8re. Le ferry arrive et tout le monde se vautre dans les fauteuils non sans avoir pris au passage un caf\u00e9 ☕️ gratuit (les connaisseurs appr\u00e9cieront le d\u00e9tail). 45 minutes de voyage dans le fjord \u00e0 repenser, un peu, \u00e0 la course mais surtout \u00e0 rien\u2026<\/p>\n\n\n\n Le reste ne sera qu\u2019affaire de r\u00e9cup\u00e9ration et de reprise progressive de l\u2019entrainement pour une \u00e9ventuelle course en ao\u00fbt. L\u2019avenir nous le dira\u2026<\/p>\n\n\n\n La course est derri\u00e8re moi depuis presque deux mois et la \u00ab\u00a0potentielle\u00a0\u00bb prochaine se profile \u00e0 l’horizon le mois prochain. Mais ne grillons pas les \u00e9tapes et il faut pourtant prendre le temps de repenser a ce qui s’est pass\u00e9 … Continuer la lecture ![\"\"](\"https:\/\/lesdups.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/trail01.jpg\")
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