{"id":887,"date":"2013-09-08T07:59:01","date_gmt":"2013-09-08T07:59:01","guid":{"rendered":"http:\/\/lesdups.fr\/blog\/?p=887"},"modified":"2013-09-08T07:59:01","modified_gmt":"2013-09-08T07:59:01","slug":"pour-changer-des-enfants","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lesdups.fr\/blog\/?p=887","title":{"rendered":"Pour changer des enfants…"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/span><\/a><\/span><\/p>\n

Pour une fois, d\u00e9rogeons au titre de ce blog et parlons de moi. Un peu de nombrilisme ne peut pas nuire (du moins c’est mon avis et je le partage \ud83d\ude09 )<\/span><\/p>\n

Comme le laisse penser l’image en guise de titre, il s’agit de… course \u00e0 pied (ce sont mes chaussures – Kiprun MD de Decathlon, je recommande). Delia a retrouv\u00e9 le chemin des salles de sport (\u00e0 la Muse pour le v\u00e9lo elliptique et en ville pour le badminton) et comme vous le savez peut-\u00eatre je cours depuis quelques mois maintenant. Jusque l\u00e0 rien de bien extraordinaire.<\/span><\/p>\n

La vrai nouveaut\u00e9 c’est que pour la premi\u00e8re fois, j’ai port\u00e9 un dossard hier soir !! Oui oui, vous avez bien lu hier soir !! A St S\u00e9bastien se d\u00e9roulait les Foul\u00e9es nocturnes<\/strong> : 3 courses (2 km, 5 km et 10 km) courues en nocturne pour la derni\u00e8re car d\u00e9part \u00e0 21H. La temp\u00e9rature \u00e9tait un peu fra\u00eeche mais id\u00e9ale en fait pour faire un chrono.<\/span><\/p>\n

Retour sur un \u00e9v\u00e9nement qui fera date (pour moi \ud83d\ude09 )<\/span><\/p>\n

17H : retrait du dossard au secr\u00e9tariat de la course. Trois tables align\u00e9es pour les 3 courses. Je me dirige vers celle surplomb\u00e9e d’un panneau \u00ab\u00a010 km\u00a0\u00bb. Moment d’\u00e9motion. Le 761 porte mon nom et mon ann\u00e9e de naissance. J’apprends \u00e0 l’occasion que je suis class\u00e9 en V\u00e9t\u00e9ran 1 !! On vieillit vite en course \u00e0 pied \ud83d\ude09 Je plie mon premier dossard en deux et n’oublie pas les fameuses \u00e9pingles \u00e0 nourrisse qui scelleront ce chiffre \u00e0 mon t-shirt.<\/span><\/p>\n

De retour \u00e0 la maison, dernier collation sous forme de banane + yaourt pour ne pas \u00eatre d\u00e9rang\u00e9 pendant la course. Il faut penser au moindre d\u00e9tail.<\/span><\/p>\n

Bien qu’il n’y ait aucun enjeu, si ce n’est vis-\u00e0-vis de moi-m\u00eame, une pointe de stress commence \u00e0 faire son apparition. Il ne manquerait plus que je me mette la pression !!<\/span><\/p>\n

Le d\u00eener des petits est pr\u00e9par\u00e9, mang\u00e9, d\u00e9barrass\u00e9 (dans la vrai vie \u00e7a prend un peu plus de temps). Il est temps, en attendant l’arriv\u00e9e de Delia, de me changer. Tout est d\u00e9j\u00e0 pr\u00eat sur le lit : chaussettes, cuissard, t-shirt, cardio et dossard bien sur.<\/span><\/p>\n

D\u00e8s le retour de Delia, nous partons pour me d\u00e9poser \u00e0 proximit\u00e9 du d\u00e9part (tout pr\u00eat de l’\u00e9cole des enfants pour ceux qui connaissent). Je m’\u00e9chauffe tranquillement comme beaucoup de participants (nous \u00e9tions environ 200 sur le 10 km). Comme c’est ma premi\u00e8re course, j’ai en t\u00eate les consignes de course pour ne pas se \u00ab\u00a0griller\u00a0\u00bb d\u00e8s les premiers kilom\u00e8tres : en fonction de la distance parcourue je ne dois pas d\u00e9passer tel cardio, apr\u00e8s le huiti\u00e8me kilom\u00e8tre je ne regarde plus le cardio et je cours au sensations. Facile non…? Je me r\u00e9p\u00e8te ces instructions pour me rassurer un peu car il faut bien l’avouer la pression est finalement bien l\u00e0 \ud83d\ude09<\/span><\/p>\n

Le speaker annonce le d\u00e9part dans 5 minutes. Delia et les petits m’ont rejoint pour me souhaiter une derni\u00e8re fois bonne chance (en fait la chance n’a pas vraiment sa place pour le moment).<\/span><\/p>\n

Les participants se massent sous le portique gonflable qui marque le d\u00e9part\/arriv\u00e9e. Bien que nous soyons nombreux, je me rends compte que je vais courir seul, contre moi m\u00eame en fait. Sensation bizarre quand j’y r\u00e9fl\u00e9chis. <\/span><\/p>\n

Le speaker \u00e9gr\u00e8ne les derni\u00e8res secondes 5, 4, 3, 2, 1, d\u00e9part !!! Le flot passe sous le portique et s’\u00e9lance pour 10 km !!<\/span><\/p>\n

D\u00e8s les premi\u00e8res centaines de m\u00e8tres, la course en peloton, les gens sur les c\u00f4t\u00e9s malgr\u00e9 l’heure et la fra\u00eecheur provoquent une vague d’\u00e9motions !! C’est magique.<\/span><\/p>\n

Mais il faut rester lucide et surveiller le cardio : 160 d’abord puis 167 pour finir vers 175. Pas plus, ce sont les consignes.<\/span><\/p>\n

Tout au long des premiers kilom\u00e8tres, les gens au bord de la route nous encouragent. Depuis les fen\u00eatres ouvertes des maisons quelques cornes de brumes nous surprennent ici et l\u00e0. Le premier tour est boucl\u00e9 et d\u00e9j\u00e0 j’ai pu doubler des concourants. J’ai la banane !! La petite famille s’est positionn\u00e9e pour m’encourager au d\u00e9part du deuxi\u00e8me et dernier tour. J’entends alors un \u00a0\u00bb All\u00e9 papou !!!!! All\u00e9 papou !!!!!!\u00a0\u00bb J’ai m\u00eame le temps en passant de taper dans la main de Clara qui est fi\u00e8re \u00ab\u00a0comme un bar-tabac\u00a0\u00bb me dira plus tard Delia.<\/span><\/p>\n

Mais il s’agit d’attaquer maintenant le tour 2. Les espaces sont maintenant plus importants. Je rattrape quelques concurrents qui sont partis trop vite je pense. Je regarde la cardio. Ca va, si on peut dire.Il est maintenant temps d’acc\u00e9l\u00e9rer car le kilom\u00e8tre 7 vient d’\u00eatre aval\u00e9 et la fin approche. Kilom\u00e8tre 8, je passe en mode \u00ab\u00a0sensations\u00a0\u00bb. C’est marrant parce qu’en fait \u00e0 ce moment les sensations c’est plut\u00f4t \u00ab\u00a0quand est-ce que \u00e7a s’arr\u00eate?\u00a0\u00bb Dans exactement 2 kilom\u00e8tres !!<\/span><\/p>\n

La fin est assez dure car deux c\u00f4tes se succ\u00e8dent sur cette derni\u00e8re portion et tout donner \u00e0 ce moment l\u00e0 se r\u00e9v\u00e8le difficile sans savoir si je ne vais pas finir comme une loque. J’en garde un peu sous le pied.<\/span><\/p>\n

Derni\u00e8re cote. J’ose regarder le cardio. 177. Je ne suis pas loin du taquet !!! Essouffl\u00e9 (sans rire \ud83d\ude09 ) mais sans douleur musculaire, je passe la ligne d’arriv\u00e9e pour me mettre dans la file des finishers. J’arr\u00eate le chrono\/cardio. J’ose jeter un oeil.<\/span><\/p>\n

44′ 25<\/span><\/p>\n

Je n’y crois pas !!! Je comptais sur un petit 48′ mais l\u00e0 j’explose carr\u00e9ment. Bien sur les premiers auront fait bien mieux mais pour moi c’est litt\u00e9ralement incroyable !<\/span><\/p>\n

J’ai le sourire jusqu’aux oreilles lorsque je rejoins la famille, la poche de r\u00e9compense \u00e0 la main (une bouteille, une lampe frontale et… un grattoir pour le pare-brise).<\/span><\/p>\n

Le cardio redescend rapidement. J’\u00e9change quelques mots avec un coll\u00e8gue de Delia qui a fait la course \u00e9galement (mais qui est arriv\u00e9 avant moi). <\/span><\/p>\n

Un pur bonheur. <\/span><\/p>\n

Je ne regrette en rien cette participation. Mon objectif personnel \u00e0 \u00e9t\u00e9 plus qu’atteint.<\/span><\/p>\n

A tel point que je pense d\u00e9j\u00e0 \u00e0 une autre course, diff\u00e9rente. Mais ce sera une autre histoire ;-=<\/span><\/p>\n

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Pour une fois, d\u00e9rogeons au titre de ce blog et parlons de moi. Un peu de nombrilisme ne peut pas nuire (du moins c’est mon avis et je le partage \ud83d\ude09 ) Comme le laisse penser l’image en guise de … Continuer la lecture →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[133,131,58],"class_list":["post-887","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general","tag-course-a-pied","tag-running","tag-stephane"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lesdups.fr\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/887","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lesdups.fr\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lesdups.fr\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lesdups.fr\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lesdups.fr\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=887"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/lesdups.fr\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/887\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lesdups.fr\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=887"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lesdups.fr\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=887"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lesdups.fr\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=887"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}